po kolei

[...] 6 paczek chusteczek i to nie było wszystko... non stop lało mi się z nosa, kichałem, czułem się jak g**** i było mi mega gorąco, a pogoda w tym nie pomagała... potem z kolei zaczęła wyżynać mi się ósemka... bolało tak, że ledwo zasypiałem, a jednego dnia śniadanie zjadłem dopiero o 17, także 6 dni spędziłem na braniu NLPZ-ów 4x dziennie... [...]

[...] mięśnia lub robią to słabo. Najlepszy przykład to sztanga na klatkę- jakbym nie próbował i jak się nie ustawiał (nawet mały ciężar) to i tak bardziej czuję tricepsy. Z kolei na biceps jako bazowe ćw musi być sztanga- tutaj sztangielki powodują głównie zmęczenie przedramion. Sporo ćwiczeń uważam też za nieprzydatne- zawsze wyznawałem old [...]

[...] 5 27.05.2018 oraz 28.05.2018 - DT nr 1(podzielony na 2 dni) W niedzielę przed pracą zaplanowałem sobie trening klatki, ładna pogoda, słońce święci więc aż miło wstać. Z kolei poniedziałek wyjazd do narzeczonej pozałatwiać parę formalności i coś ogarnąć w jej rodzinnym domu, przy okazji udało mi się wyskoczyć do Mariana na trening:-) Pomiary: [...]

[...] stopa, dziś- przywodziciel... No cóż- dla odmiany wrzucam kolejną wersję hack przysiadów, tym razem standardową, ale ze stopami szeroko. Fajna odmiana i różnorodność:-) Z kolei kompan wchodzi na kolejną superserię- wypychanie+uginanie jednonóż siedząc. Przy okazji sprawdza swój PR na wypychu, gdzie zalicza 300kg(talerze) x2. A trzeba wiedzieć, [...]

[...] zupełnie niesprzyjających warunkach bywa- zrobiłem mega zayebisty trening!!! Okazało się, że tamtejsze ławki też mogę zaadoptować do mojego wiosła sztangą w leżeniu. Z kolei high rowa, zastąpiłem widocznym na filmie przyciąganiem drążka w neutralu, w oparciu o skośną ławkę- kurcze, to jest nawet lepsze niż ten hamer! Reszta bez zmian, nie [...]

[...] słabsze czucie w najszerszych. Niemniej jednak ostatnia seria na 100kg, w sumie 10x, ale z małą pauzą- 6+2+2x. Dwa dropy pomogły dobrze dopompować skrzydła;-) Podciąganie z kolei lepiej niż ostatnio, jakoś lżej, dobite na wyciągu w 2 seriach. High row- również dorzucone względem ost razu +5kg. Weszło super, w serii łączonej z narciarzem na [...]

[...] aktonu (to już informacje z książki Delaviera, ciekawostka!). A więc unoszenie w lekkim pochyle tułowia z kciukiem do góry, w dół, itp. Potestowałem, dobra odmiana. Z kolei na tylni akton podyskutowaliśmy o naszych wariantach i o jakby 2óch częściach tego obszaru- jednak bliżej boku, druga, bliżej mięśnia obłego. W sumie on się tak [...]

[...] czegoś w necie, zobowiazałem sie przetestować wycisk hantli leżąc na podłodze. Juz dawno chodziło mi to po głowie, szczególnie po słowach Słodka w jakimś materiale. Krzych z kolei polecił rozluźniać klatke po każdym powtórzeniu, że ponoć to będzie kiler dla mięśni. I tak też było! Szok jaka różnica między ciągłym ruchem z lekkim dotykaniem łokci [...]

[...] Zamiast nachwytu, podchwyt. Podchwytem zwykle wiosłowałem leżąc na ławce. W normalnej wersji, wchodzi równie fajnie. Mam wrażenie, że lepiej spiąć najszersze, z kolei trudniej, satysfakcjonująco rozciągnąć, nie narażając bicepsów na nadmierne napięcia. I właśnie w lewym, choć bardziej z boku, przy łokciu, czułem pobolewanie. [...]

[...] mąki%-) Wspomnę jednak o pomiarach, cięciach w diecie i nieco o treningu. Pomiary: Stopniowo w dół, przy czym pierwsze 4 tygodnie po -0,5cm z pasa, a więcej z wagi. Z kolei w obecnym tygodniu zleciało całe -1cm z pasa, zaś waga stoi w miejscu, co dobrze wróży. Od początku mini cuta wygląda to tak: https://i.imgur.com/vpwPMaFl.png [...]

[...] bezproblemowy. Podsumowując Wspaniałe wczasy, zapadające w pamięć z wielu względów. Nietypowość i różnorodność Malty- sama Malta, bardziej jak jakiś teksas, preria, z kolei Gozo- już z zielenią, nawet "naszymi" liściastymi drzewami. Niesamowite wybrzeża, zatoki i woda. Fajny klimat, choć mogłoby częściej wiać:-) Jak wspominałem, na pewno [...]

[...] jedna główna, po czym 'back off' 20% i maks powtórzeń- noo to coś ewidentnie dla mnie! W hackach Platza zamiast ślepo walić ciężar, metoda 4s w dół i 4s w górę. Z kolei wypychanie- nogi nisko i wąsko, metoda jak przy przysiadach, ale więcej powtórzeń. No dobra- ale przecie nie mam pewności czy kolano pozwoli? O ile przy frontach, [...]

[...] ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20681463 • Bakterie wywołujące opisywane schorzenie powodują dekoniugacje soli kwasów żółciowym(powoduje to upośledzenie trawienia tłuszczów co z kolei przyczynia się do tzw.biegunki tłuszczowej i zaburzeń wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach(są to bakterie typu Bacteroides oraz Clostridium perferingens). [...]

[...] będąc jednym z nich czuje się najlepiej. Wysoka jakość kadry Asystent trenera Micheal Henke zdradził, iż dzięki rotacji rozgryzienie drużyny będzie bardzo ciężkie. Do niej z kolei kadra jest wystarczająca - mamy piłkarzy mogących grać na kilku pozycjach na wysokim poziomie. To z kolei tyczy się szczególnie nowych nabytków Riberyego i Ze Roberto. [...]

W drugim spotkaniu towarzyskiego turnieju z okazji 170-lecia kolei w Moskwie Real Madryt pokonał miejscowy Lokomotiv 5:2. Do przerwy piłkarze Realu przegrywali 0:2, jednak w drugich 45 minutach zaprezentowali się znacznie lepiej i zaaplikowali rywalom pięć bramek. W finale Pucharu Kolei Real zmierzy się z PSV Eindhoven, zaś w meczu o 3. miejsce [...]

[...] No i o to chodzi. 3) Przysiady klasyczne ze sztangą - 21,5 kg x26, 25,5 kg x 18, 26,5 kg x 15. To 21,5 kg zrobiło się jakieś lekkie ;-). 25,5 kg było ciężkie, ale ok. A z kolei ten jeden dodatkowy kilogram w 26,5 kg tak mnie zciorał, że aż mi ciężko było uwierzyć, że to taka mała różnica. No i zaliczyłam glebę sztangą o ziemię, bo nie mam [...]

[...] to co piszę to tylko moje gdybanie ;-) W szosie najczęstszy układ ośka-blat czyli największa zębatka z przodu i najmniejsza z tyłu to 52/11, w Twoim rowerze to z kolei 42/11. Opór którego potrzebujesz by podbić tętno osiągniesz startując właśnie z przełożenia ośka-blat, ale chwilę później, na płaskim, będzie to właściwie machanie [...]

[...] bliżej biurka? Jeżeli bez użycia podłokietników całe przedramiona mieszczą się na biurku, w taki sposób ze nadgarstki luźno spoczywają na klawiaturze - to jest Ok. Jeżeli chodzi o podniesienie siedziska, to może pojawić się z kolei problem ze złym ułożeniem nóg - wtedy mógłby pomoc podnózek. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-10-02 21:30:18

[...] mogly być. Wiec proponuje ta wydrukowana z internetu sobie ołówkiem na brudno wypełnić, a potem juz w KW na czysto przepiszesz. Oczywiscie nie zapomnij o zdjęciu. Na wz z kolei ładnie się ubierz - galowo. I poucz sie troche bo nie wiadomo na kogo trafisz. Sa pytania z ustawy o policji, o wady zalety, po co do policji itd (poszukaj w netcie na [...]

Próbowałam IF, ale miałam problem z nieświeżym oddechem, to po pierwsze :-D A po drugie, wydawało mi się, że jak mam nie jeść to z kolei myślę o tym, ile jeszcze tego postu zostało i jak się czuję. Może z czasem bym się przyzwyczaiła i nie myślałabym o tym tyle, sam głód był taki raczej znośny. Ale to pierwsze było dla mnie nie do przejścia. Już [...]